نقص فيتامين B12 الصامت.. طبيب بريطاني يحذر من أعراض خادعة قد تمر دون انتباه
سلّط طبيب بريطاني شهير الضوء على نقص شائع ومُتغافَل عنه في فيتامين B12، محذرًا من أن أعراضه غالبًا ما تكون غير واضحة ومتشابهة مع أمراض أخرى، ما يجعل تشخيصه المبكر صعبًا لدى كثير من الأشخاص.
وأوضح الطبيب سوراج كوكاديا، المعروف على منصة تيك توك باسم Dr Sooj، أن نقص فيتامين B12 قد يرتبط بمجموعة واسعة من الأعراض الصحية، في مقدمتها الإرهاق المزمن والشعور الدائم بالتعب، حتى لدى من يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
وأضاف أن من أبرز أعراض نقص فيتامين B12 أيضًا التنميل والوخز في اليدين والقدمين، إلى جانب الارتباك الذهني وضعف التركيز ومشكلات الذاكرة، وقد تتطور الحالة في بعض الأحيان إلى ضعف العضلات أو التهاب مؤلم في اللسان.
أعراض أخرى لنقص فيتامين B12
وبحسب الإرشادات الطبية الصادرة عن هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، قد تشمل أعراض نقص فيتامين B12:
- ضيق التنفس
- عسر الهضم
- فقدان الشهية
- خفقان القلب
- الإسهال
الأسباب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين B12
وأشار الطبيب إلى أن بعض الحالات تنتج عن نقص الوارد الغذائي من فيتامين B12، إلا أن السبب الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الخبيث، وهو اضطراب مناعي ذاتي يهاجم فيه جهاز المناعة خلايا المعدة المسؤولة عن امتصاص الفيتامين، ما يمنع الجسم من الاستفادة منه بشكل طبيعي.
وتوضح إرشادات NHS أن السبب الدقيق لهذا المرض غير معروف، لكنه يظهر بشكل أكبر لدى:
- النساء قرب سن الستين
- من لديهم تاريخ عائلي مع المرض
- المصابين بأمراض مناعية ذاتية أخرى مثل البهاق
طرق العلاج والوقاية
وأكدت هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن معظم حالات نقص فيتامين B12 ونقص الفولات قابلة للعلاج بسهولة، سواء من خلال الحقن أو الأقراص الدوائية لتعويض النقص.
وعادةً ما يبدأ العلاج بإعطاء حقن فيتامين B12، ثم يتم تحديد الخطة العلاجية لاحقًا بناءً على سبب النقص؛ ففي حال كان مرتبطًا بالنظام الغذائي، يمكن الاكتفاء بالأقراص بين الوجبات، بينما تتطلب بعض الحالات حقنًا منتظمة على المدى الطويل.
أهمية فيتامين B12 والاحتياج اليومي
ويُعد فيتامين B12 عنصرًا أساسيًا لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ودعم صحة الجهاز العصبي. وتشير الإرشادات الطبية إلى أن البالغين بين 19 و64 عامًا يحتاجون إلى نحو 1.5 ميكروغرام يوميًا من فيتامين B12 للحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية.